PROYECTO DE INTERIORIDAD Y MINDFULNESS

Inmersos en la sociedad de la prisa, la superficialidad y la sobre-estimulación como estamos, cada vez nos es más difícil vivir el presente de manera consciente y feliz. Por ello, creemos en la educación de la interioridad y en educar para lograr la atención plena.

Convencidos de los beneficios de trabajar y educar en la interioridad y la atención plena, trabajamos desde infantil a bachillerato sesiones cortas en la que intentamos que los alumnos se «centren en su respiración». en las distintas etapas ofrecemos Talleres de Interioridad y Mindfulness en los que realizamos:
● Trabajo corporal: conciencia corporal, respiración, relajación, atención.
● Integración emocional: trabajo con las emociones y sentimientos.
● Apertura a la trascendencia: asombro, admiración, creatividad.

¿Qué queremos con ello?
1. Introducir a los niños en la práctica de la atención plena, desde el trabajo con lo corporal, emocional, intelectual y espiritual.
2. Aumentar la conciencia corporal.
3. Mejorar la gestión emocional y la interacción social.
4. Incrementar las habilidades cognitivas.
5. Aprender a ser.
6. Facilita el crecimiento integral de la persona.
7. Fomentar el trabajo de la propia interioridad.

Todo ello incorporado en el marco de “el cuidado de la persona” en todas sus dimensiones; corporal, intelectual, emocional, social y espiritual.

Consignas

1. Mantengo una postura corporal saludable.
2. Cuando me quiera tranquilizar, en la respiración me tengo que concentrar.
3. Para mantener tranquila la mente, respiro tranquilamente.

Proyecto Pastoral