PROYECTO DE INTERIORIDAD Y MINDFULNESS
Inmersos en la sociedad de la prisa, la superficialidad y la sobre-estimulación como estamos, cada vez nos es más difícil vivir el presente de manera consciente y feliz. Por ello, creemos en la educación de la interioridad y en educar para lograr la atención plena.
Convencidos de los beneficios de trabajar y educar en la interioridad y la atención plena, trabajamos desde infantil a bachillerato sesiones cortas en la que intentamos que los alumnos se «centren en su respiración». en las distintas etapas ofrecemos Talleres de Interioridad y Mindfulness en los que realizamos:
- Trabajo corporal: conciencia corporal, respiración, relajación, atención.
- Integración emocional: trabajo con las emociones y sentimientos.
- Apertura a la trascendencia: asombro, admiración, creatividad.
¿Qué queremos con ello?
- Introducir a los niños en la práctica de la atención plena, desde el trabajo con lo corporal, emocional, intelectual y espiritual.
- Aumentar la conciencia corporal.
- Mejorar la gestión emocional y la interacción social.
- Incrementar las habilidades cognitivas.
- Aprender a ser.
- Facilita el crecimiento integral de la persona.
- Fomentar el trabajo de la propia interioridad.
Todo ello incorporado en el marco de “el cuidado de la persona” en todas sus dimensiones; corporal, intelectual, emocional, social y espiritual.
Consignas
- Mantengo una postura corporal saludable.
- Cuando me quiera tranquilizar, en la respiración me tengo que concentrar.
- Para mantener tranquila la mente, respiro tranquilamente.
